2008年05月25日

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック) |綿本 彰

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック)「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック)
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-02



これは効果アリ! 2008-01-09
ダイエットよりも腰痛・肩こり対策としてこの本を購入。

カンタンそうに見えるポーズがきついのなんの。

最初の頃は30秒我慢できなかったんですが、

終わってみると体がすごくスッキリしているのが実感できます。

ポーズの説明が詳細なのと、そのポーズがどの部位に効果的なのか、

というところがきちんと説明されているのは嬉しいですね。

価格も安くて効果的、いい本じゃないかな〜と思います。お勧めです。


さらに詳しい情報はコチラ≫


タグ:ヨガ
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2008年05月24日

痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル |サンプラザ中野

痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル
サンプラザ中野
講談社 刊
発売日 2003-01



楽しく実行してみます。。。 2008-02-18
簡単という言葉につられて読んでみました。

たのしく読むことができました!

良い本だと思います。

どうすれば良いかはわかりませんでしたが、

これを期につらいダイエットではなく楽しく健康にダイエットを

したいと思います。


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タグ:簡単
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2008年05月06日

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook) |鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-03



いくつも買いましたがこれがベスト 2008-03-18
簡単、とか ダイエットとか書いてあるので一見さらさらっとそれっぽいことを

やって終わりのパワーかなと思いました、いい意味で予想を裏切られました。



解説あり、解説なしでの通し、が選べます。曜日ごとに15分ずつ分かれているのですが

時間のあるときはこれを全てやればかなりのボリュームのメニューになります。



実際のスタジオでも経験がありますが、時間がなくて通えないときにはこれで

十分満足できます。 



版元が倒産してしまったので、一般の書店ではもう買えないのが残念ですが

新古品のブックフェアなどでも探せば手に入ると思います。


さらに詳しい情報はコチラ≫


タグ:DVD ヨガ
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