2008年05月25日

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック) |綿本 彰

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック)「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック)
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-02



これは効果アリ! 2008-01-09
ダイエットよりも腰痛・肩こり対策としてこの本を購入。

カンタンそうに見えるポーズがきついのなんの。

最初の頃は30秒我慢できなかったんですが、

終わってみると体がすごくスッキリしているのが実感できます。

ポーズの説明が詳細なのと、そのポーズがどの部位に効果的なのか、

というところがきちんと説明されているのは嬉しいですね。

価格も安くて効果的、いい本じゃないかな〜と思います。お勧めです。


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タグ:ヨガ
posted by けいやん at 00:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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